🌟 Avis à toutes celles qui en font beaucoup ... beaucoup ! 🌟
Coffret Récupération Douce
Retrouver de l’énergie...
Sans en dépenser davantage pour y arriver.
Des ressources simples pour mieux écouter votre corps, soutenir votre récupération et retrouver progressivement plus d’élan — sans bouleverser votre quotidien.
Parce que retrouver de l'énergie, ce n'est pas seulement être moins fatiguée.
C’est avoir de nouveau suffisamment de disponibilité pour profiter de ses journées, être présente avec ceux qu’on aime… et retrouver l’envie de faire des choses pour soi.
C’est retrouver un peu plus de place pour vivre, et pas seulement pour tenir.
Peut-être que vous vous reconnaissez ici…
Vous faites ce qu’il faut.
Vous continuez à avancer.
Et pourtant, vous avez parfois la sensation que votre batterie ne remonte jamais vraiment.
Vous vous réveillez certains matins en ayant déjà l’impression de manquer d’énergie.
Vous vous reposez dès que vous le pouvez… mais sans toujours ressentir cette vraie sensation de récupération.
Votre tête continue de fonctionner même lorsque votre corps, lui, aimerait faire une pause.
Vous sentez que vous auriez besoin de prendre davantage soin de vous, mais vous ne savez plus très bien par quoi commencer.
Vous avez déjà testé des conseils, des routines ou des solutions bien-être… sans réussir à les installer durablement dans votre quotidien.
Et quand vous avez enfin un peu de temps pour vous, vous êtes parfois simplement trop fatiguée pour savoir quoi en faire.
Alors vous continuez...
parce qu’il faut bien.
Mais au fond, vous sentez peut-être qu’il serait temps de trouver une autre façon de récupérer :
une façon qui ne vous demande pas encore plus d’énergie.
🍃 Si récupérer pouvait devenir plus simple ?
Imaginez …
🍃 Repérer plus tôt que votre énergie baisse, avant d’arriver à saturation.
🍃 Savoir quoi faire lorsque votre corps réclame une pause ou que votre tête déborde, sans avoir à chercher la solution parfaite.
🍃 Vous accorder quelques minutes pour vous, sans culpabiliser.
🍃 Et mieux connaître vos besoins pour prendre soin de votre énergie à votre façon.
Sans programme compliqué.
Sans nouvelle routine impossible à tenir.
Simplement retrouver des repères pour ne plus attendre d’être à plat avant de prendre soin de vous.
Et si, au lieu de chercher encore quoi faire,
vous aviez simplement les bonnes ressources à portée de main ?
C'est précisément pour ça que j'ai créé 👇 :
COFFRET RECUPERATION DOUCE
Un espace à retrouver chez vous, pour prendre soin de votre énergie simplement,
selon vos besoins et à votre rythme.
J’y ai réuni des ressources pratiques et accessibles pour vous aider à
mieux comprendre ce qui puise dans votre énergie,
retrouver des repères
et choisir ce qui peut vous faire du bien selon votre état du moment.
Vous venez y piocher ce dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin.
🍃 Parce que ce sont elles qui en parlent le mieux ...
A l'intérieur du Coffret Récupération Douce
Chaque ressource a été pensée pour répondre à un besoin différent. Vous pouvez commencer par celle qui vous semble la plus utile aujourd'hui… et revenir aux autres lorsque vous en ressentirez le besoin.
15 €
🌿 Mes 12 clés essentielles Anti-Fatigue
Pour mieux comprendre ce qui peut puiser dans votre énergie et découvrir des pistes simples pour soutenir votre récupération au quotidien.
👉 Pour ne plus avancer à l'aveugle et commencer à identifier ce qui mérite votre attention.
🌿 Votre carnet de bord - 7 jours de récupération douce
7 jours pour expérimenter, à votre rythme, des mini-actions, du mouvement doux, de la respiration, des idées de menus et des routines accessibles.
🤗 Pour passer de « je sais qu'il faudrait que je prenne soin de moi » à quelques gestes réellement intégrés dans votre quotidien.
10 €
20 €
🌿 L'atelier : Fatigue Mentale : mes solutions naturelles (replay)
1h30 pour mieux comprendre ce qui se joue lorsque le mental ne décroche plus, et découvrir des approches naturelles pour retrouver davantage de calme et de récupération.
🎬 À regarder tranquillement, en une ou plusieurs fois, selon votre énergie et votre disponibilité.
Vos ressources pratiques incluses
Le test d'évaluation de votre fatigue
Pour savoir où vous en êtes et savoir par où commencer dans le Coffret.
La fiche Automassage Energie
Pour avoir sous la main des gestes simples à utiliser lorsque vous en ressentez le besoin.
La liste de courses pour démarrer les 7 jours
La liste complète pour les 7 jours de menus "Energie", pour entamer facilement votre Carnet de Bord.
Vos fiches Super Aliments et Bouillon d'Os
Pour retrouver facilement quelques repères alimentaires qui peuvent accompagner votre démarche de récupération.
🎁 Votre Bonus : SOS Batterie à Plat 🎁
🎧 3 audios express
A lancer les jours où vous n'avez justement pas l'énergie de réfléchir à ce que vous pourriez faire.
Quelques minutes. Vous appuyez sur Play. Je vous guide.
👉 Une autre façon de prendre soin de votre énergie
🌺 Votre propre chemin
Vous n’avez pas besoin de tout faire, ni de suivre les ressources dans un ordre précis. Vous choisissez ce qui correspond à votre énergie et à vos besoins du moment.
Toutes vos ressources sont au même endroit, plus besoin de chercher.
🌱 Des petits pas dans votre quotidien
Avec ce coffret, pas de routine idéale à tenir coûte que coûte. Vous pouvez commencer par quelques minutes, des actions simples et courtes. Vous expérimentez et vous gardez simplement ce qui vous fait du bien.
🌞 Plusieurs portes d'entrée
Corps, mental, respiration, mouvement, alimentation…
Le coffret aborde la récupération sous différents angles pour vous permettre d’explorer ce qui vous convient le mieux : parce qu'il existe plusieurs façons de retrouver son énergie.
"J'ai le sentiment d'avoir plus de sérénité, en confiance avec l'impression de reprendre doucement la main sur mon état de fatigue ! Merci !"
Magali
Envie de commencer à prendre soin de vous, à votre rythme ?
Dans votre Coffret Récupération Douce :
🌿 Ebook — Mes 12 Clés Essentielles Anti-Fatigue
Pour ne plus avancer à l'aveugle et commencer à identifier ce qui mérite votre attention.
15 €
🌸 Workbook — 7 jours de Récupération Douce
Pour passer de « je sais qu'il faudrait que je prenne soin de moi » à quelques gestes réellement intégrés dans votre quotidien.
10 €
☀️ Atelier — Fatigue mentale : comprendre et soulager naturellement (1h30)
À regarder tranquillement, en une ou plusieurs fois, selon votre énergie et votre disponibilité.
20 €
🎁 + vos ressources pratiques incluses
Test fatigue • Fiche automassage énergie • Fiches pratiques alimentation • Liste de courses
45 € de ressources principales + vos fiches pratiques incluses
Votre Coffret Récupération Douce
35 €
Un seul paiement • Accès immédiat • À votre rythme
🎁 Et pour vous donner un petit coup de pouce pour démarrer,
je vous offre les 3 audios " SOS Batterie à Plat "
🎁 Quelques mots sur votre bonus de lancement :
SOS Batterie à plat
3 audios express pour vous offrir une pause
quand vous n’avez ni le temps,
ni l’énergie de réfléchir à ce qui pourrait vous faire du bien.
🎧 3 minutes — Je redescends
Pour les moments où tout déborde et où vous avez besoin de vous recentrer.
🎧 5 minutes — Je relâche
Pour accompagner la transition après une journée chargée et laisser doucement retomber la pression.
🎧 7 minutes — Je récupère
Pour vous accorder un véritable petit temps de pause et revenir à vos sensations.
Pas de préparation. Pas de nouvelle routine à retenir.
Vous choisissez votre audio, vous appuyez sur Play… et je vous guide.
Le Coffret Récupération Douce,
ce sont de petits pas, faciles à mettre en place,
pour prendre soin de votre énergie au quotidien.
🌿 Vous hésitez encore ? C’est normal.
Vous avez 7 jours pour découvrir votre Coffret sereinement
J’ai conçu le Coffret Récupération Douce pour qu’il soit simple, accessible et facile à intégrer dans un quotidien déjà bien rempli.
Mais je souhaite aussi que vous puissiez le découvrir sereinement.
👉 Si, après avoir commencé à découvrir les ressources, vous constatez que le Coffret Récupération Douce ne correspond finalement pas à ce que vous recherchiez, écrivez-moi dans les 7 jours suivant votre achat en m’indiquant simplement ce qui ne vous convient pas. Je procéderai au remboursement et votre accès au coffret sera désactivé.
" Le contenu du e book, très efficace à lire, très libre pour le prendre en main, je trouve le prix très raisonnable pour tous ces conseils, les formats variés (recettes, vidéos, support papier, tests) très ludiques et faciles à appréhender, très adapté à des journées difficiles et bien chargées."
Marion
Le Coffret Récupération Douce est-il fait pour vous ?
Le Coffret devrait vous convenir si :
Vous avez souvent la sensation de manquer d’énergie ou de ne pas récupérer suffisamment, même lorsque vous essayez de vous reposer.
Vous sentez que votre mental et votre quotidien puisent beaucoup dans vos réserves.
Vous aimeriez prendre davantage soin de vous, mais vous avez besoin de repères simples pour savoir par où commencer.
Vous cherchez des solutions accessibles que vous pourrez adapter à votre rythme, plutôt qu'un programme rigide à suivre.
Vous préférez avancer par petits pas réalistes plutôt que bouleverser toutes vos habitudes.
En revanche, il ne sera probablement pas adapté si :
Vous cherchez une méthode intensive avec un programme précis à suivre chaque jour.
Vous attendez une solution qui vous promet de faire disparaître votre fatigue en quelques jours.
Vous recherchez un diagnostic, un traitement ou une prise en charge médicale.
Vous souhaitez un accompagnement individuel et personnalisé : dans ce cas, un bilan bien-être et sérénité avec moi sera probablement plus adapté.
🌿 Quelques mots pour faire connaissance ...
Barbara, la créatrice de votre Coffret
Je suis Barbara Vigan, réflexologue et conseillère en Fleurs de Bach et en aromathérapie.
Depuis 2012, j’accompagne des femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de retrouver plus d’équilibre et de mieux écouter leur corps et leurs émotions.
Mais cette sensation de fonctionner sur réserve, je ne la connais pas seulement à travers mes clientes.
Je l’ai moi-même vécue dans mon ancienne vie professionnelle de juriste. Ces périodes où l’on continue parce qu’il faut continuer, où le mental ne s’arrête jamais vraiment et où prendre soin de soi passe facilement après tout le reste.
Et soyons honnêtes : il m'arrive encore aujourd'hui d'avoir des périodes où ma propre batterie descend un peu trop bas.
C'est aussi ce qui nourrit ma façon d'accompagner : je ne crois ni aux routines parfaites, ni aux grandes révolutions du quotidien. Je crois davantage aux bons repères, aux petits gestes qui font du bien et à ce que l'on peut réellement mettre en place dans la vraie vie.
En cabinet, j'offre à mes clientes un espace où elles peuvent souffler, déposer ce qu'elles portent et se reconnecter à leurs besoins.
Mais entre deux séances, il reste la vraie vie.
C'est pour cela que j'ai créé le Coffret Récupération Douce : j'ai voulu y rassembler les ressources simples et accessibles que j'aurais moi-même aimé avoir à portée de main à l'époque — et que je suis heureuse de pouvoir transmettre aujourd'hui grâce à mes années d'expérience dans l'accompagnement.
Pas pour vous demander d'en faire davantage.
Mais pour vous aider à prendre soin de votre énergie, dans votre vraie vie.
🌿 Votre Coffret Récupération Douce
Tout ce dont vous avez besoin pour commencer à prendre soin de votre énergie, simplement et à votre rythme.
Vos ressources principales
🍃 Mes 12 Clés Essentielles Anti-Fatigue
🍃 Le carnet de Bord 7 jours de récupération douce
🍃 Atelier Fatigue mentale - 1h30
Vos ressources pratiques
💚 Auto test pour évaluer votre état de fatigue
💚 La fiche automassage Energie
💚 Les fiches super alimentation
💚 La Liste de courses
Votre bonus
🎁 Vos 3 audios "SOS Batterie à plat"
Valeur des ressources principales : 45 €
Votre Coffret Récupération Douce
35 €
Paiement unique • Accès immédiat • Vous avancez à votre rythme
🌿 Une question avant de vous lancer ?
Le coffret a été pensé pour vous si vous ressentez régulièrement un manque d'énergie, avez la sensation de ne pas vraiment récupérer ou souhaitez simplement retrouver des repères pour mieux prendre soin de vous au quotidien.
Il s'adresse particulièrement aux femmes qui veulent avancer à leur rythme, sans programme contraignant ni routine parfaite à tenir.
Justement, vous n'avez rien à « suivre ».
Vous n'avez pas besoin de lire tout l'ebook, de terminer le workbook puis de regarder l'atelier dans un ordre précis.
Commencez par ce qui vous semble le plus utile aujourd'hui. Quelques minutes peuvent suffire. Les autres ressources resteront là lorsque vous en aurez besoin.
Vous connaissez probablement déjà certains conseils : mieux dormir, bouger, respirer, prendre du temps pour vous…
Le Coffret n'a pas été conçu pour ajouter une nouvelle couche d'informations, mais pour vous aider à retrouver des repères, expérimenter différentes approches et identifier ce qui trouve réellement sa place dans votre quotidien.
C'est vous qui décidez.
Certaines ressources ne demandent que quelques minutes. L'atelier dure 1h30 et peut être regardé en plusieurs fois. Le workbook vous propose quant à lui 7 jours d'expérimentation, mais sans obligation de les réaliser sept jours consécutifs.
Il n'y a ni retard à rattraper, ni rythme à respecter.
Dès votre achat, vous recevez vos identifiants pour accéder à votre espace en ligne sur Systeme.io.
Vous pourrez y retrouver l'ensemble des ressources du Coffret et télécharger les documents disponibles.
Vous conservez votre accès aussi longtemps que le Coffret reste hébergé sur la plateforme. Tous les documents téléchargeables peuvent être enregistrés de votre côté.
Vous bénéficiez de ma garantie commerciale de 7 jours.
Si, après avoir commencé à découvrir les ressources, vous constatez que le Coffret ne correspond finalement pas à ce que vous recherchiez, écrivez-moi simplement dans les 7 jours suivant votre achat en m'indiquant ce qui ne vous convient pas.
Je procéderai au remboursement et votre accès au Coffret sera désactivé.
Le Coffret Récupération Douce est une ressource de bien-être et ne remplace ni un diagnostic, ni un avis, ni une prise en charge médicale.
Une fatigue importante, persistante, inexpliquée, inhabituelle ou qui s'aggrave mérite d'être évoquée avec un professionnel de santé. Le Coffret peut ensuite vous apporter des ressources complémentaires de bien-être, mais il n'a pas vocation à rechercher ou traiter la cause médicale d'une fatigue.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être à plat pour prendre soin de votre énergie.
Vous pouvez commencer aujourd’hui.
Avec quelques repères. Quelques gestes simples. Et surtout, à votre rythme.
Le Coffret Récupération Douce sera là pour vous accompagner les jours où vous avez envie de comprendre, d’expérimenter… ou simplement de retrouver ce qui peut vous faire du bien.
Pas besoin de tout changer.
Juste de commencer là où vous en êtes. 🌿
Votre premier petit pas peut commencer ici. 🌿
