ATELIER BIEN-ÊTRE EN REPLAY
Comprendre et apaiser la fatigue et la surcharge mentale
Fatigue persistante, charge mentale, difficultés à déconnecter…
Découvrez des clés simples et des ressources naturelles pour mieux comprendre votre fatigue et alléger votre quotidien.
1 h 20 de replay • PDF + bonus inclus
Accessible en ligne, à votre rythme, dès votre achat.
Votre tête ne s'arrête jamais ?
Vous avez parfois l'impression de devoir penser à tout, tout le temps ?
Les choses à faire s'enchaînent, les pensées tournent en boucle et même lorsque vous vous accordez une pause, votre esprit continue de fonctionner à plein régime.
Vous vous sentez fatiguée, dispersée, parfois irritable ...
avec cette sensation de ne jamais vraiment réussir à décrocher.
🍃 Et si cette fatigue n'était pas seulement physique ?
La fatigue mentale et la surcharge peuvent s'installer progressivement,
jusqu'à prendre beaucoup de place dans notre quotidien.
Apprendre à reconnaître ces signes,
comprendre ce qui entretient cette fatigue
et identifier ses besoins,
c'est déjà faire un premier pas pour prendre soin de soi.
👉 C'est justement ce que je vous propose d'explorer dans cet atelier.
Ce que cet atelier va vous apporter
Comprendre, prendre conscience et découvrir des ressources pour agir.
Les différentes formes de fatigue, les causes de la surcharge mentale et leurs conséquences sur le quotidien.
Reconnaître vos signaux de fatigue, identifier ce qui vous pèse et découvrir des exercices de respiration.
Fleurs de Bach, huiles essentielles et petits rituels pour accompagner votre bien-être.
Découvrir le rôle de l'alimentation, des nutriments essentiels et de l'hydratation dans votre équilibre au quotidien.
L'objectif ?
Mieux comprendre votre fatigue mentale
et découvrir une ou deux pistes concrètes à intégrer dans votre quotidien,
sans vous ajouter de nouvelles obligations.
Votre atelier, à retrouver quand vous en avez besoin
1 h 20 d'atelier pour comprendre la fatigue mentale, reconnaître les signes de surcharge et découvrir différentes ressources pour prendre soin de vous.
À regarder tranquillement, à votre rythme, avec la possibilité de faire des pauses et de revenir sur certains passages.
24 pages pour retrouver les notions abordées, les conseils partagés et les différentes ressources présentées.
Votre support pour retrouver facilement les informations après l'atelier.
Ma Routine Anti-Surcharge Mentale
Une petite routine de 10 à 15 minutes pour vous offrir une pause dans votre journée.
Respiration consciente, auto-massage, recentrage, attention portée aux émotions et petite intention pour la suite de votre journée.
Elles ont participé à mes ateliers…
Parce que ce sont encore les participantes qui parlent le mieux de leur expérience, voici quelques retours reçus à l'occasion de mes précédents ateliers.
Bonjour, je suis Barbara 😊
et je vous accompagne vers un quotidien plus serein.
Réflexologue certifiée, conseillère en Fleurs de Bach et en aromathérapie, j'accompagne depuis 2013 des femmes confrontées au stress, à la fatigue et à la surcharge mentale.
Au fil de mes accompagnements, j'ai constaté combien il peut être difficile de ralentir lorsque l'on a l'habitude de penser à tout, de prendre soin des autres et de faire passer ses propres besoins au second plan.
Et je connais aussi personnellement cette sensation d'avoir mille choses en tête, jusqu'à ne plus vraiment savoir comment souffler.
C'est pourquoi j'aime transmettre des ressources simples, naturelles et accessibles, qui permettent de prendre soin de soi sans ajouter de pression supplémentaire.
J'ai conçu cet atelier dans cet esprit : vous transmettre des connaissances et des pistes concrètes, tout en vous laissant la liberté de choisir ce qui vous convient.
Vous avez encore une question ? 🧐
Non. Il s'agit du replay intégral d'un atelier déjà animé. Vous pouvez le regarder à votre rythme, depuis chez vous, au moment qui vous convient.
Après votre achat, vous recevrez les informations nécessaires pour accéder à votre espace de formation sur Systeme.io. Vous y retrouverez le replay, le support de l'atelier et votre routine bonus à télécharger.
Votre accès ne comporte pas de date limite prédéfinie. Vous pourrez consulter l'atelier tant que l'espace de formation restera disponible sur Systeme.io. Les supports PDF peuvent être téléchargés et conservés.
Il s'agit d'un contenu numérique accessible immédiatement après l'achat. Si vous avez expressément accepté l'accès immédiat et reconnu la perte de votre droit de rétractation dans les conditions prévues par la loi, vous ne pourrez plus exercer ce droit. Vos autres droits légaux restent applicables.
Vous n'avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain.
Parfois, comprendre ce qui nous fatigue,
prendre conscience de nos besoins
et choisir un petit geste à intégrer dans notre quotidien
peut déjà nous aider à avancer autrement.
Cet atelier est une invitation à prendre ce temps pour vous,
sans pression et sans objectif de perfection.
1 h 20 de replay + support PDF + routine offerte
Il vous suffit juste de renseigner vos informations !
